Dor de cabeça no trabalho ninguém merece. Em tempos de home – office forçado em algumas empresas, tudo fica mais difícil, doloroso e cansativo.
Imagine aquela dor aguda na cabeça e você tem um e-mail para responder, aguentar cobrança do chefe e ainda resolver aquele probleminha em casa.
Não tem cabeça que aguente, não é mesmo!?
Vamos te ajudar a lidar com a situação. Ensinaremos o que você precisa saber e quais são as causas desta dor de cabeça no momento do seu serviço.
Ao final do texto, receba uma dica de graça e bem proveitosa. Continue lendo, vai valer apena.
Dor de cabeça no trabalho: Quais são as causas?
Estresse constante no escritório
Permanecer em um lugar fechado sem a luz do dia, oxigênio natural e o contato com pessoas em ambiente externo gera estresse no escritório. Todo o ser humano precisa disso no seu dia-a-dia.
Má postura
A má postura impede o corpo ter uma circulação correta e os músculos e articulações começam a sofrer leves incômodos que geram stress e vão chegando à dor de cabeça.
Problemas de relacionamento com a equipe
O ar parece que fica mais pesado e o psicológico começa a ser afetado. Só de se dirigir à pessoa que é um desafeto a respiração fica mais forte, os músculos da face se contraem e a dor de cabeça vem.
Noites de sono mal dormidas
Você rola de um lado para o outro. Ficou até às 2 da manhã vendo uma série da Netflix, olhando o feed das redes sociais e pensado como vai resolver a buja do trabalho do dia seguinte. A insônia explode qualquer cabeça. Sono é essencial.
Excesso de café
Sim amigo. Café é muito bom e dá aquela animada e despertada para o dia, mas você precisa controlar as suas doses de cafeína diária.
Dor de cabeça: O que fazer?
Vamos passar a seguir, soluções alternativas para dores de cabeça. Nada de comprimidos, pois todos usam essa opção.
Tome um chá
Chá tem efeitos terapêuticos e calmantes. Com substâncias que acalmam os nervos, terá efeito positivo sob a dor de cabeça.
Uma massagem
Pressione com os dedos a parte em que lateja na região da testa. Faça movimentos circulares. Não force muito, apenas se concentre na constância da massagem em círculos.
Compressa fria ou morna
Pode ser feita com um pano embebido em água. Uma bolsa de água também é uma alternativa para fazer a compressa. Pouse sobre a área dolorida.
O que achou das dicas? Creio que vai ajudar bastante, mas é importante um acompanhamento mais aproximado de um médico. A sua empresa precisa de um acompanhamento deste tipo, mesmo em tempos de home-office. Entenda melhor, como funciona a telemedicina.
