Qual seria sua primeira iniciativa para a sua empresa promover mais saúde mental no trabalho? É de conhecimento geral que o ambiente profissional pode causar sintomas de estresse, ansiedade e até mesmo depressão. Muito disso se deve ao clima das organizações, bem como às pressões e cobranças sentidas pelos colaboradores.
Com a crise da COVID-19 e as crescentes transformações nas dinâmicas trabalhistas, esse assunto se tornou ainda mais relevante. Confira no artigo que preparamos o valor da saúde mental no trabalho, dados e dicas de como promovê-la. A hora de colocá-las em prática é agora, principalmente com a chegada do Setembro Amarelo. Aproveite a leitura!
A saúde mental no trabalho
Quando se fala em qualidade de vida no trabalho, são inúmeros os fatores que se conectam a ela. Isso acontece porque a produtividade e os níveis de motivação e comprometimento dos funcionários têm relação direta com a saúde mental de cada um. O estresse desse meio pode ser o começo de transtornos e problemas emocionais de graus variados.
Na prática, uma companhia mais humana e compreensiva, com colaboradores que se sentem integrados e valorizados, encontra resultados mais positivos. Logo, investir em saúde mental no trabalho é importante para os recursos humanos e resultados como um todo.
Segundo uma pesquisa da International Stress Management Association (ISMA), nove em cada dez profissionais apresenta quadro de ansiedade, e 47% deles têm algum nível de depressão. Em 2016, 75 mil trabalhadores deixaram suas funções por conta, justamente, de depressão. Esses dados mostram o quanto esse ambiente tende a ser encarado de forma hostil, e esse cenário se reflete em alta rotatividade e números elevados de absenteísmo.
Afinal, os colaboradores que não se sentem felizes e motivados são parte daqueles que se afastam de suas atividades com frequência e, muitas vezes, do cargo. A saúde mental no trabalho é uma das causas desse desequilíbrio que causa, ainda, despesas legais extras e desorganização do fluxo corporativo.
Dicas para promover mais bem-estar aos trabalhadores
O Setembro Amarelo é o mês de conscientização e prevenção do suicídio. Em meio ao afastamento de tantos colaboradores de seus trabalhos e a necessidade de tratamento, saiba como trazer mais saúde mental no trabalho. A companhia também se beneficia, já que funcionários com mais bem-estar mental produzem mais e são engajados.
Invista em conforto
O conforto no ambiente de trabalho é parte da integração do colaborador com as atividades. Invista em ambientes aconchegantes e móveis confortáveis e adequados, além de espaços que propiciem relaxamento. O estímulo a práticas saudáveis também é indicado. Incentive pausas para descanso, consumo de água e alimentos nutritivos.
Crie espaço para as atividades físicas
Os exercícios laborais são uma ótima forma de garantir mais bem-estar físico e mental aos colaboradores. Práticas como Pilates, yoga e alongamento liberam endorfina e promovem foco na respiração. Esse tempo de relaxamento traz, ainda, equilíbrio.
Ofereça acompanhamento
O acompanhamento psicológico é uma ferramenta muito eficaz para detectar problemas presentes ou com possibilidade de surgimento. Assim, a companhia consegue se manter ciente a respeito da saúde mental dos funcionários e pode oferecer o suporte necessário.
Essas dicas ajudam as empresas a minimizarem e identificarem fatores de risco para transtornos mentais, promovendo mais saúde mental no trabalho. Além disso, essas práticas incentivam a abertura para o assunto, que deve ser mais debatido no ambiente corporativo. O resultado é uma equipe mais unida e com satisfação pelas próprias atividades.
Saúde mental merece atenção todos os dias
Quando se fala em saúde mental, é preciso pensar nos aspectos profissionais. A participação das empresas no cuidado emocional do colaborador é vital, atuando na criação de um ambiente saudável. O bem-estar físico do profissional interfere no processo, assim como relações interpessoais com menos pressão.
Oferecer apoio psicológico também é importante, e ajuda a diagnosticar quadros de ansiedade, depressão e outros transtornos. Os quadros relacionados ao trabalho são elevados no país, e o Setembro Amarelo é um incentivo para reflexões e ações a esse respeito.
Mais do que isso, a promoção da saúde mental no trabalho é o primeiro passo de uma série de práticas para melhorar o ambiente corporativo como um todo. Para saber mais sobre esse assunto tão amplo e essencial, continue no blog da CID e encontre mais informações acerca de qualidade de vida no trabalho!
